孕妇补钙彩色食谱：[6]奶酪烤鸡翅

奶酪烤鸡翅

【原料】

　　黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。

【做法】

将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。

将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅中。

用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄，然后将奶酪擦成碎末，均匀撒在鸡翅上。

奶酪完全变软，并进入到完全熟烂的鸡翅中，关火装盘即可。

【营养】

　　奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。

　　奶酪还含有丰富的维生素A，能增进人体抵抗疾病的能力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪中的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。