拥有完美身材是女性朋友们一生的向往，可是残酷的现实打破了太多人的梦想，如今肥胖的问题日益严重，而平胸一族也越来越多。这双重打击导致很多女性自卑不已，甚至连出门都不敢看人。此时，选择一种减肥又丰胸的方法才是解决的关键。
下面为大家介绍几类丰胸食物
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第一类：莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类：酒酿
酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。第三类：木瓜
木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
第四类：核桃
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
第五类：花生与黑芝麻
花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
第六类：黄豆、青豆和黑豆
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
大家应该知道，如果单纯的依靠食物来减肥丰胸恐怕不太现实，而且对于那些想尽快拥有好身材的女性朋友来说，这也不是什么好选择。运动也同样如此，效果缓慢不说，还要浪费很多精力和时间。所以，只有合理搭配方法才能达到减肥又丰胸的最佳效果。
