1、TOP1.治标先治本！找到原因对症下药！ 相信很多同学走神都是有原因的。其原因多种多样，可能是昨晚的球赛太过精彩，让你回味无穷；可能是昨晚与父母的矛盾未解决，让你伤心不已；有可能是因为班里某位同学的回眸一笑，让你怦然心动。总之有太多外在的东西干扰了你，若是能把这些困扰在心头的东西用适当的方法解决掉，一切将迎刃而解！
2、TOP2.加强锻炼，锻炼意志力 可能就有朋友问了，锻炼与意志力有什么关系呢？打个比方吧，跑50米与跑1000米有什么区别呢？答案是显而易见的，跑1000米需要跑50米没有的意志力与耐力，哪怕跑得四肢酸痛，没到终点也不能放弃。在跑步锻炼的过程中，你需要常人没有的意志力与自控力。一年坚持下来，你会惊奇发现，自己已经可以控制注意力了，没错，1000米你都坚持下来了，还怕一道数学题吗？！
3、TOP3.适当可以进行冥想 许多伟人都有冥想的习惯。冥想有助于帮助我们的大脑平静下来，放空自己。初学者可选择一个安静舒适的环境，轻闭双眼，在脑海中勾出一盏蜡烛，仔细盯着蜡烛的火苗，看它火苗的摆动程度，锻炼注意力。相信注意力提高了，学习再也不用担心走神了！
