内分泌失调怎么调理

1、原因内分泌失调的原因一方面是身体自身的某些功能受到阻碍不能正常的协同其他器官运转，另一方面是现代生活的心理压力导致的。

3、饮食平时的饮食要健康，少吃油腻、油炸的、不干净的食物，多吃蔬菜、水果，补充蛋白质，减肥也要适度，不能因为减肥而刻意节食，每天摄取必要的营养，蛋白质，维生素等。

5、心态保持一个乐观积极的心态对调理内分泌有一定的帮助。姨妈不来的时候，越着急往往就越不来，一放松反而就来了。心态很重要。偶尔晚来几天也不要太焦急，放轻松生活规律就没有什么大问题。