1、清水烧开，大骨头过水，煮出泡沫后，清水洗净
2、山药胡萝卜削皮，切滚刀，姜切片
3、放入清水后加姜片、枸杞、大骨头开始炖，大约一小时
4、加入山药和胡萝卜炖半小时后，加盐
5、撒上葱花香菜出锅
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时间：2026-04-26 18:08:19
1、清水烧开，大骨头过水，煮出泡沫后，清水洗净
2、山药胡萝卜削皮，切滚刀，姜切片
3、放入清水后加姜片、枸杞、大骨头开始炖，大约一小时
4、加入山药和胡萝卜炖半小时后，加盐
5、撒上葱花香菜出锅