1、夏天,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识,
2、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
3、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不玢航瑟挣宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右
4、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可
5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气艨朵娈醒温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
6、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
