青少年如何正确减肥

1、合理饮食是首当其冲的任务。

3、一日三餐要按时吃饭，吃饱才有力气减肥，这也是有科学依据的。

5、按时休息，避免疲劳。毕竟焦虑的情绪会影响我们的消化吸收。