所用普洱茶的年份不宜太新,因为陈茶不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪。由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶(熟茶)，暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。普洱茶最好在饭后饮用。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所下降。
工具/原料
普洱茶
方法/步骤
早餐：
普洱茶5克冲150CC沸水，浸泡两分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖或蜂蜜，做成奶茶饮用。
午餐：用普洱茶10克冲沸水350CC，饭后饮用一些，余下的口渴时再饮。
晚餐：用普洱茶10克冲350CC饭后取用。
小贴士
普洱茶是纯植物的饮品，多喝没有副作用，您可以常喝！
