为什么要做无氧训练?

 时间:2026-02-12 22:02:30

大多数女生比较抗拒无氧训练,但是这是不恰当。女性肌肉含量更低,力量训练这些更利于女性提高形成代谢,加快减肥。同样,在健身房中我们先消耗的是糖分,之后才是脂肪。
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