1、乳腺增生是一种很常见的女性乳腺疾病，想要有效根治乳腺增生，就需要先养成良好的生活习惯，良好的生活习惯就包括以下几个方面：
2、保持情绪稳定，避免精神过于激动，精神刺激可以引起体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，会导致增生的产生和加重，所以应该保持良好的情绪。
3、改变饮食，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食、及各种补品，要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮。
4、多运动，可以做一些轻松活泼的有氧运动来进行锻炼，从而增强体质，提高免疫力，预防乳腺增生。
5、如何有效治疗乳腺增生？乳腺增生可以根治吗？搭配筎贝源。就能有效根治乳腺增生，当然，还要保持良好的生活习惯，这样才是维持健康的长久之计。
