女人吃什么可以抗衰老

1、胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皱纹，促进皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

2、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最好的美容品，含有丰富易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

3、西红柿

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿有美白功效，且不易被晒黑。