怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法

1、严格控制孩子使用手机的时间。孩子之前一天可能要玩5、6个小时手机，现在我们可以和孩子做约定，每天可以玩3、4个小时，等孩子适应了之后再下调时间，这样孩子慢慢地就会养成一个新的习惯，从而改掉之前的习惯。

2、转移兴趣和注意力。父母可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、父母以身作则，留出陪伴时间。下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。