1、第一：禁止剧烈运动。怀孕后宝妈要十分小心，禁止剧烈运动，如游泳、散步等，走路要轻，千万不要提重物。
2、第二：多散步。多到公园或者广场散步，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，让宝宝感受到大自然的美好，宝宝会自己绕出来的。
3、第三：禁止同房。怀孕后期为了宝宝的安全，要禁止同房，同房会造成子宫收缩过快，导致宝宝缺氧，或者不小心压到宝宝等。
4、第四：多喝水。羊水过少的话会影响宝宝在体内的活动，因此宝妈每天要保持多喝水，满足宝宝对羊水的需求。
5、第五：多数胎动。胎动是宝宝在子宫内的活动，胎动的快慢和强弱，可以帮助了解宝宝的安危，因此宝称拊辘挣妈要密切观察胎动情况，发现异常尽快到医院检查。
6、第六：多跟宝宝说话。宝宝在宝妈的体内是可以感受到宝妈的爱的，要多跟宝宝说话，告诉宝宝妈妈跟鸺骟镗毋担心他，不要那么调皮了，要自己绕出来，或者给宝宝放轻柔的音乐。
7、第七：定期到医院检查。可以到医院进行B超检查，观察宝宝的情况，如果脐带绕颈越来越严重的话，最好提前剖腹产。
