1、胡萝卜汁淡化色斑：
3、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、个人感受：胡萝卜淡化色斑比较麻烦，不知道是不是转入冬天，太阳没那么毒了，斑斑才有所好转，但是确实也算有小小效果。
5、西红柿汁淡化色斑
7、坚持每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱垌佳羿钣甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
8、个人感受：西红柿汁味道很好，尤其是自制的那种加了糖之后，但是淡化色斑的效果比较一般，没看到脸上的斑斑有多大改善。
9、维生素C、E淡化色斑
11、每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。
12、个人感受：这个方法非常简单，维生素c和维生素e片，哪都有的买，但基本没效果。维生素E胶崧奋葺蟾囊和面膜一起做到是有助于美白，但是淡斑的效果甚微。
