1、早上刚起床时是生理性口臭最强烈的时刻。早上起床未做任何动作前，对着杯里轻轻吹气，接下来及早以手盖住杯子，再打开鼻子嗅闻杯子里的气味有没有臭味。
2、可以用手巾擦一擦舌苔，然后用鼻子嗅嗅毛巾，如果有臭味，就说明有无口臭。
3、舌苔的颜色如果是很黄的，很可能有口臭的原因。
4、口里牙垢多，当然会形成口臭。刷牙可除掉牙垢，但是牙刷刷不到的地方仍会积存牙垢，也就会有口臭。
5、口臭一般是因牙龈发炎引起的，用牙线在所有的牙缝间皆试一试看。如有冲鼻的臭味，就是口臭发生的根源。
6、找熟识的人，吹一口气，让他闻一下，然后告诉你是否有口臭。
