1、首先不要让孩子吃过多的零食，孩子吃零食吃饱了，自然就不想吃饭了，久而久之养成一种习惯就不好了。
2、现在很多孩子很小就喝饮料，这是非常不好的现象，饮料喝多了孩子也会容易不吃饭。
3、平时尽量少带孩子在饭店吃饭，饭店的饭菜口感好，但是放的大料多，也不卫生，孩子吃对了对身体不好。
4、平时尽量在家里给孩子做饭吃，变着花样的做，如果孩子挑食不喜欢吃青菜，可以撷怒阝赞榨成汁给孩子菠菜面，这样孩子觉得样式还看吃了面条，也吃了青菜。
5、我喜欢给孩子做花样饭菜，比如把大米饭做成工作裙子，把胡萝卜做成公主帽子，孩子觉得新颖，自然就爱上了吃饭。
6、有的人说为了养生饭前吃水果，这是可以的，但是饭前千万不要吃凉食比如冰淇淋，凉饮料，吃完凉食孩子就吃不下饭了。
7、还要让孩子养成锻炼身体的好习惯，锻炼身体结束身体比较累，自然觉得比较饿食欲就上来了。
