1、苹果可以起到止泻：苹果中含有的果酸和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一个苹果就可以起到止泻的作用了。
2、苹果中含有大量的维生素多吃苹果可以补充我们身体中缺少的元素。
3、苹果中含有的大量苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，苹果还能增加胃的饱腹感，是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐，两周可以看到意想不到的减肥效果。
4、苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，降低血脂。苹果含有充足的钾元素，可与体内多余的钠结合，并排出体外，降低血压。
5、苹果含有的钙质和维生素e，都是可以起到美容的作用的，而且也可以起到抗衰老的功效。
6、苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍，让牙齿恢复亮白，粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作能刺激唾液分泌，达到天然的清洁效果。
