跑步的一些建议

 时间：2026-04-23 00:39:47

1、 前面匀速跑 中期比前期快一点 也要匀速  后期冲刺 尽量把力气留到最后

2、跑步的时候先看好场地 尽量选择没有异味和有一些

3、心里想着 到达一个标志性的建筑或东西最算胜利  

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