1、可以让你精神更好通常早起会让你更加的精神，因为很多睡眠只要睡好，有深度睡眠，那么早起会让你的状态变得更好从而做更多的事。
2、可以在早上完成梦想每个人总有自己想要完成的梦想，可是觉得总是没有时间，那么完全可以利用这段时间把梦想给一点点完成。
3、让你面对一天生活更从容还有就是我们早起，可以做很多的事情，比如处理公文，读书，写作等等，这样上班就不会手忙脚乱。
4、让你更加健康我们早起的人，可以比别人更早起来锻炼，这样的话，一天天的坚持，身体也会慢慢的变健康。
5、让你有更多时间运动我们比别人起的早，事情自然比别人做得多。就比如现在就有更多的时间来做运动，而别人可能还在梦乡里。
6、对你性格状态都有帮助还有就是早起的人，会对人生更加的充满希望，从而对自己的心理状态还有性格各方面，都会让你变得积极向上。
