1、水果类。苹果：15min橙子：15min桃子：15min雪梨：15min凤梨：15min梅子：20min
2、蔬菜类：a. 叶菜类。韭菜：15min荠菜：15min菠菜：10min茴香 : 15min芹菜：15min甘蓝：15min
3、b. 花菜类。花椰菜：15min菜花：15min
4、c. 根茎类。芦笋：15min胡萝卜：15min番薯：15min土豆：15min洋葱：15min
5、d. 果菜类。四季豆：15min豌豆：15min西红柿:15min南瓜：15min
6、肉类。鸡肉：20min鸭肉：20min羊肉：20min三文鱼：15min鳕鱼：15min
