1、登入你的新浪微博账号，然后在进入管理中心-数据中心-导出数据，如下图所示。
2、点击导出数据之后，会弹出一个导出数据报告，你可以选择你需要导出数据的时间段，如下图所示。
3、可以选择需要时间段的数据，所有数据都可以导出，如下图哦所示。
4、选择好时间段之后，点击确认按钮，然后弹出你需要存储的位置，同时你可以更改文件名，如下图所示。
5、选择保存位置，然后点击下载按钮。如下图所示。
6、下载中，如下图所示。
7、下载完成，你可以点击打开，或者查看所在文件夹，如下图所示。
8、最后打开你下载的数据，就可以看到你选择时间段的全部数据了，如下图所示。
