打篮球的好处

1、打篮球可以锻炼肌肉，减少脂肪增加我们手部腿部的肌肉力量，还能保持韧带伸展。

2、打篮球是一个运动全身的运动，可以让我们人体大量排汗，调节体内的湿度平衡，排出废气物。

3、可以增强心脏的功能是脉搏输出量增加，血管血液流通。

4、可以防治心血管疾病。心脏活动增加，新陈代谢，加强心脏体积增大。

5、可以提高我们的消化水平，通过运动，加强肠胃的蠕动和消化液的分泌。

6、总结：打篮球还是有很多好处的可以使自己身体健康还得到了身体机能的提高。