1、每天你先睡觉：每天先睡觉，这样子当你睡着之后，他再睡，如果你的睡眠好的话，呼噜声那就是小意思。当然，如果你的睡眠不好，半夜的呼噜声依然会闹得你心烦意乱。
3、白天不要太累：喜欢打呼噜的人，白天如果太累，那半夜里呼噜声会比平时重，因为人累了之后，呼吸道锟侯希哇处的肌肉完全放松，从而使呼吸道更加狭小，气流通道狭小，造成比平时的呼噜声更大；所以尽量避免劳累，这样能减轻一点呼噜声。另外，侧着睡觉时，呼噜声要比平躺着小点。
5、劝他锻炼减肥：绝大多数呼噜声重者都是肥胖者，年轻时因为经常锻炼，并不打呼噜，但以后缺乏锻炼，少食多动，人越来越胖，呼噜声也随之越来越大。最根本的方法是锻炼减肥，运动是身体健康之本。
7、分开房间睡觉：如果以上方法都无效，那只能分开房间睡觉了，虽然不得已，但是因为一个人而牺牲另一个的睡眠健康，这就亏大了，那就分开房间睡觉吧！
