1、扭伤之后，如果特尔严重，请及时就医！若不太严重的话，附近有水龙头，立即将水龙头开到最大，直接冲洗患处，且冰敷消肿，注意不能立即热敷，热敷会使患处更加肿胀、疼痛。
2、过段时间，便可以用红花油等药物涂抹患处，缺点：周期长，一到两周时间才能好，还可能会留下受伤的青紫痕迹。
3、第二天，可以在商店购买白酒，小瓶50毫升的就行，最好是52度及其以上的，倒入陶瓷或者铁的容器中，用纸做引火物，点燃后用手沾酒，拍打在患处并且轻柔，每天两到三次，两到三天便可恢复如初，而且不会留下青紫痕迹。缺点患处的汗毛可能就没有了
