如何拥有一头秀发

1、春季可以适当多食荠菜，因为荠菜中有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素……具有清热骈禄笫杳解毒的功效，可以防止除遗传原因导致的白发。

3、护发美发的字斤谯噌最佳食物莫过于猴头菇了，其中富含丰富维生素和蛋白质，可以促进头发生长，而且猴头菇不但对头发好，而且脂肪含量低，不用担心发胖。

5、头部血液循环好了，发质自然就好了，所以早上起床、晚上睡觉前，都可以用梳子梳头发，而且头上穴位多，对身体有好处。