1、人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
2、所以在出行前看好天气情况,现在在手机上很轻易的能查到天气,但是不要过度依赖天气预报
3、户外徒步的时候,带够足够的高热量食物,以及保暖的衣服
4、及时补充体能,防止体能过度消耗,不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
5、注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保逑缵内粞暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。
