四宝炖乳鸽怎么做又健康又好吃

 时间:2025-01-04 08:19:42

1、1洗好去皮的山药切成小块。

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2、2泡发洗净的香菇切成小块。

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3、3处理好的乳鸽斩成件,再切成小块,备用。

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4、4锅中注入适量清水烧开,倒入乳鸽块。

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5、5淋入适量料酒,搅拌匀,汆去血水。

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6、6将汆煮好的乳鸽捞出,沥干水分,备用。

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7、7砂锅中注入适量清水烧开。

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8、8放入洗净的远志、枸杞,撒入姜片,倒入香菇块。

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9、9放入汆过水的乳鸽肉,淋入少许料酒,搅拌均匀。

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10、10盖上盖,烧开后用小火炖30分钟,至食材熟烂。

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11、11揭开盖,放入切好的山药。

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12、12盖上盖,用小火再炖20分钟,至山药熟软。

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13、13揭开盖,放入少许盐、鸡粉。

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14、14搅拌匀,至食材入味。

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15、15盛出炖好的食材,装入碗中即可。

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