1、将2汤匙海鲜酱涂在菲力牛排表面，腌15分钟以上。
2、在锅里加入适量的食用油。油热的时候，把腌好的牛排煎一下。
3、每面煎6-8分钟。
4、把口蘑和西兰花切成小块。
5、西兰花用开水烫一下。
6、拆卸、排放并放在一边。
7、把紫洋葱切成丁。
8、煎牛排的时候，再煮一壶。把食用油放进锅里。油热的时候，加入洋葱炒一下。
9、把洋葱炒软。
10、加蘑菇炒一下。
11、加入西兰花。
12、加入剩下的海鲜酱、酱油和白糖，加少许水，高热煮汤，收略粘的汤。
13、把炸牛排切成薄片。
14、把它放在蔬菜汤里，包在汤里（不要太久，保持牛排的味道）。
15、端上一盘米饭。
16、把牛排和蔬菜倒在米饭上，撒上煮熟的白芝麻。
