怎么正确的做腹斜肌转体

 时间：2024-10-16 18:32:31

1、首先，坐在椅子上，收紧腹部。

怎么正确的做腹斜肌转体

2、再用手抓住沙发边缘。

怎么正确的做腹斜肌转体

3、再将脚抬起。

怎么正确的做腹斜肌转体

4、最后左右转动身体，重复15~20次即可。

怎么正确的做腹斜肌转体
  • 熊猫优选如何反馈退款成功没有到账怎么办？
  • 聚会互动游戏活动之士兵出列规则
  • 不饿的意思是什么。
  • 女生需要知道的小技巧
  • 春联：绿柳舒眉辞旧岁，红桃开口贺新年的意思
    • 热门搜索
    什么是自首 during是什么意思 能说会道的意思 sale是什么意思 husband是什么意思 精忠报国的意思 官家是什么意思 公允价值是什么意思 佝偻的意思 人头什么动