1、饭后吃水果： 饭后马上吃水果会影响消化功能，加重肠道负担。因为食物需要1-2个小时才能消化，饭后马上吃水果。水果会被之前的食物挡住，而不能正常消化。
2、饭后喝茶： 茶叶中含有大量的但宁酸，饭后就马上喝茶，会使刚刚吃进去的还没有消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，从而影响消化。
3、饭后喝水： 饭后就马上喝水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，消弱了胃液的消化能力，容易引起肠道疾病。
4、饭后开车： 饭后由于消化的需要。血液大多集中到胃部，大脑处于暂时的缺血状态，这是开车容易导致操作失误，发生车祸，，因此，饭后1小时后再开车更安全。
5、饭后放松皮带： 多人吃饭过量后感觉撑的厉害，常常放松皮带，这样虽然肚子觉得舒服了，但是会造成腹腔内压下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃部下垂。
