冬日健身要注意哪些

1、冬天健身，一定要看天气，尤其是现在，雾霾这么严重。一般早晨雾霾特别大，就不要出来健身了，可以等到十点左右，太阳出来，再出门锻炼。

2、冬天健身，一定要做好前期的准备工作，先热身，把筋骨活动开了，然后再进行锻炼。切勿着急激进。以免对身体造成不必要的伤害。

3、下雪天，就不要逞强了，雪天路滑。而且地面又硬，一个不留心，就会容易摔倒。摔伤。