1、红豆。红豆不仅强心利尿去水肿，还有补血的功效，是孕妇的滋补佳品之一。建议孕妇多吃红豆黑米粥、红豆莲子粥等。
2、冬瓜。冬瓜号称“消肿大王”，是一种非常好的利水消肿蔬菜，因此，孕妇不妨适当喝些冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤。
3、芹菜。芹菜能够利尿消漆骜都剡肿，孕妇不妨吃些芹菜以去水肿。此外，芹菜还能降压通便，尤其适合高血压和便秘的孕妇吃。但是芹菜的降压效果很强，低血压孕妇不宜多吃。
4、葡萄。葡萄富含营养，且具有通利小便的功效，孕妇可以适量吃些葡萄，但血糖高的孕妇少吃为宜。
5、荸荠。荸荠俗称马蹄。孕妇吃荸荠，可以防治水肿。但是荸荠性寒，孕妇不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇应慎食。
6、鲤鱼。鲤鱼富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，不仅能够为胎儿提供多种营养，还能消肿利尿，是孕妇去水肿食疗佳品。
