1、保证充足的睡眠。睡眠充足了，血液循环好了，眼睛的周围自然就会亮起来。
2、加强运动。黑眼圈者多数是身体偏寒，心肾阳虚。运动可以改善血液循环，增加心脏的功能。
3、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛莲董馨常巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次。
4、均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入。多吃猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
5、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
6、避免眼疲劳，用按摩的方法来改善眼部周围的血液循环。
7、定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。
