营养补血养颜粥

 时间:2026-04-21 18:02:52

1、第一步:先将大米洗好放入电饭煲或压力锅等煮粥用的锅

2、第二步:将红豆洗好放入炒锅小火翻炒出香味后放入盛有大米的锅中(使用烤箱也可以)

3、第三步:将洗好的大枣切片和枸杞放入锅中,加适量水入锅通电开始煮(最好不要离开或做别的)

4、第四步:开过后加入冰糖、红糖、山药、放入少量减水(1g或少许根据个人口味的碱入少许水融化倒入锅中)这时的锅旁离不开人,需要不时的搅拌,使食材充分融入味道

5、第五步:看大米和红豆都煮开花了(裂开,变得粘稠)米汤粘稠山药软粘即可出锅了,香喷喷的粥配上一颗卤蛋真是太美味了

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