1、烧烤
坐在街头，吃着烧烤喝着扎啤是很多男性喜欢的事情，烧烤虽然美味，却也伤身啊。食物在烧烤的过程中会产生一些有毒物质，对男性精子存在一定的伤害，如果您正打算备孕的话，建议先不要吃烧烤了。
2、芹菜
芹菜有降低血压的功效，却也有伤害精子的能力。常吃芹菜会减少精子的数量，因为精子具有杀精能力。备孕男性在日常饮食中一定要注意少吃芹菜。可以多吃些别的蔬菜来补充维生素的。
3、咸菜
很多人吃饭的时候会拌着一些咸菜，觉得放的时间比较久，也比较下饭。但是备孕期间的男性而言，就不要吃过多的咸菜了，咸菜都是腌制品，里面含有大量的盐分，对身体很不利。
4、可以吃
备孕男性在平时的时候可以常吃一些含锌量比较高的食物，比如：牡蛎、鱼类、坚果、动物肝脏等等。补锌对精子是有帮助的。
