上步左右直拳_邹市明拳击燃脂

1、要点

打前手直拳时后脚要蹬地，前脚上步前手送出去

打后直拳时，收回前手，蹬地转髋，后手出拳，三个动作同时进行

前脚滑步的距离和后脚跟进的距离要一样

2、动作感觉

力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

3、常见错误

错误：出拳时手肘向上抬

解决：双肩放松，水平出拳

4、细节图示

双肩放松，手肘贴紧身体

重心位于两腿中间

双脚平行站立