抵抗力太差怎么办

1、预防为主经常生病，体质虚弱的人一定要在日常生活中注意保护自己，及时根据气候变化改变着装，不可受凉，过度劳累，熬夜等，要注重预防。

3、锻炼身体抵抗力差的人更应该多做锻炼，可以从自己力所能及的锻炼开始。比如慢跑，瑜伽，每天坚持，一点点增加强度，最终锻炼身体，增强体质。

5、食用蛋白粉增强体质现在市场上很多蛋白粉都有增加肌肉，强化体质的作用。许多体质不太好，或者病后虚弱的人都有在使用蛋白粉，如果有需要不妨试一试。