1、首先，找出推后的原因所在。导致例假推后的原因有很多。精神压力大，环境的变化，身体上的变化，找准原因的所在才能更好的去找应对的方法。
2、当然首先考虑是否是怀孕这一可能性。
3、是否由于精神上的原因引起的。比如精神紧张压力大：这样的话，只要放松心情，心情放松下来，月经自然就会顺下来了
4、由于谪藁钴碳环境的改变，有些情况下，比如突然到了一个不熟悉的环境，生活习惯或者衣食住行都会有所不习惯。这种情况也有可能导致月经推迟。没事多做一些运动，尽量保持健康的作息时间和饮食。
5、另外如果月经推迟2个月以上甚至是三个月，大家可以去试着去看中医，这种事情应该用中药来治疗，千万不要为了催经去吃激素。中药虽然见效慢，但是治本。
6、有些手脚冰凉宫寒的朋友，可以试一下着艾灸。配合着学位来进行，也可以起到理气行血的作用。
