1、一，运动。 人离不开运动，运动能促进人体血液循环，产生热量。不能因为冷反而不运动。做做家务，跑跑步都能很好防止手脚冰凉。
2、二，取暖。 冬天天气过冷一定要有取暖措施，防止冻伤。但运动不可放弃哟，在家做做家务。
3、三，饮食。 冬天多吃萝卜，坚果这类的东西，能增加热量。
4、四，补充维生素。 适量的补充一下维生素，因为维生素可以扩张末梢血管，更好的促进末梢血液循环通畅。
5、五，热水泡手脚。 多泡泡热水澡或者泡泡脚都可以促进血液循环帮助手脚暖和的。特别每晚入睡前，泡脚效果特好，不但能让手脚快速暖和还能改善睡眠质量。
