宝宝形成了黑白颠倒的睡眠习惯怎么办

1、首先妈妈要让宝宝逐渐意思到白天和夜晚的不同，白天是用来玩耍的也完事用来睡觉的。

2、其次宝宝如果在白天一直睡着不醒，这时候妈妈们要碍测行臬试着叫醒宝宝，让他适当的哭几分钟，不过千万不要让宝宝哭的太厉害，这是要让宝宝醒过来

3、其次在白天的时候妈妈可以抱着宝宝在天气很好的情苄念上妒况下出去玩玩，在白天适当的睡觉，每次睡觉之后都要有一个小时左右的时间让宝宝是处于与清醒的状态，这个时候妈妈可以陪宝宝说话，玩游戏

4、在晚上的时候，一定要让宝宝玩到精疲力尽才让宝宝睡觉，这样的话宝宝在夜晚会睡得很香。

5、这样慢慢的宝宝就会形成自己的睡眠时间，也就慢慢的适应了白天和黑夜的不一样。在这个过程中就需要爸爸妈妈共同努力。