我们在吃葡萄的时候，总是会把葡萄籽给吐掉，觉得这是不能食用的。其实，葡萄籽中含有许多的营养成分，经常食用，对人体是很有好处的。
特性与功效
1、葡萄籽中含有丰富的维生素、各种氨基酸以及矿物质，它具有很强的抗氧化功效，经常食用能够起到有效的美白作用，还能延缓衰老。
孕妇能吃葡萄籽吗？
1、尽管葡萄籽当中含有大量的氨基酸、维生素和矿物质，但是并不代表孕妇能够食用。因为葡萄籽中含有单蹄妫末铛宁酸，它讵畿缤耒会跟食物中的铁相结合，而且还会影响肠道对铁的吸收，这样就有可能会引起孕妇贫血，因此葡萄籽是不适宜孕妇食用的。
产妇能吃葡萄籽吗？
1、相对于孕妇来说，产后妇女可以适当服用一些葡萄籽，它能够有效清除母体内的自由基，帮助提高母亲自身的抵抗力，令母乳的质量有所提高。而对于产妇来说，最需要注意的就是母乳，所以适当吃些葡萄籽，对于撸赳咸米产妇是有一定的好处的。
婴幼儿能吃葡萄籽吗？
1、对于年龄过小的婴儿来说，没有必要吃葡萄籽，这个主要是考虑到婴儿的消化系统发育不是很完善，吃这类食物容易出现呛咳。不过葡萄籽能够帮助增强抵抗力，对于过敏体质的孩子来说是比较好的营养品，可以适当服用。
选购攻略
1、现在含有葡萄籽的保健产品非常多，在挑选的时候，一个是要注意看品牌，大厂家首先有信誉。第二是看是否有国家食品监测中心的审批号。第三是看产品成分，究竟葡萄籽所占的含量有多少。
食用技巧
1、葡萄籽比较容易为人体所吸收，在服用时间上没有特殊的要求。一般来说都是在饭后一小时作用，根据具体产品的剂量来服用。
