1、对于患有心脏病、高血压等病症的人来说，游泳会加重病情，不建议游泳。
2、游泳前一定要做好准备运动，以免身体突然受到冷水刺激后出现抽筋的情况。
3、第一次游泳的人一定要注意从最基础的熟悉水性开始，比如先学水中的移步、走步，保持水中的身体平衡。
4、可以配一副适合自己的游泳眼镜，防止眼镜受到刺激。
5、第一次学游泳一定要注意量力而行，不要进行过度的游泳，时间上应该以自身的疲劳程度以及对水温的反应而定，一般也不要连须的长时间运动。
6、第一次如果是遇到紧急的突发情况，比如呛水、动作不协调、水下碰到人了等问题都不要惊慌，调整自己的呼吸，按照游泳的动作要领，保持身体平衡，在慢慢调整自己的呼吸、动作。
