通过按摩穴位达到补肾的效果

 时间:2024-10-13 14:47:54

1、把手洗干净,座位或者躺在床上,用手掌从肚脐往下按摩到下腹部根。

通过按摩穴位达到补肾的效果

2、在沙发坐直了要,用双手同时从上往下按摩腰,如下图:

通过按摩穴位达到补肾的效果

3、就像这样每天坚持反复按摩,每次最好能坚持30分钟,当然如果体力不加也可以买市面上的温补养生仪,

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