香蕉的正确食用方法

1、不要早起空腹吃香蕉。空腹吃香蕉不仅不利于排便，还会阻碍胃肠蠕动，加大便秘程度。

2、便秘不宜使用青香蕉。香蕉只有在熟透后，才会起到促进排便的功效。

3、什么样的香蕉最利于排便。表皮变黑的香蕉，表皮变黑证明香蕉已经成熟，但是里面变黑的香蕉就不要食用了，里面变黑证明香蕉已经要坏了，应把变色处掰掉。

4、香蕉的食用得多加注意。正确的食用香蕉才能起到想要的功效。