办公室保健秘籍总结

1、偶尔走一下。据美国研究显示身体保持同一姿势的承受时间为15分钟，因此每隔15分钟上下厕所、站立、走动。

2、向远处翘望。为了预防眼睛过早疲劳，应及时变换焦距，向远处翘望可以保持眼睛湿润。

3、保持办公桌清洁。办公桌不卫生不仅影响在同事眼中的形象，同时细菌滋生不利健康。

4、整理桌子。桌子上东西太多太乱会影响人的心情，干净整洁的桌面会让人保持开心的心情。

5、深呼吸。呼吸至腹部鼓起，屏住呼吸3秒，然后呼气。这有助缓解疲劳。