教你通过生活方式调养失眠

1、睡觉时头北脚南。人体无时无刻不在受着地球磁场的影响。睡眠过程中，脑电淡捋墨热波也会受到磁场的干扰。睡觉时采取头北脚南的姿势，可以让磁力线平行穿过人体，能将磁场对人体的干扰降低至最少。

2、睡觉时右侧卧位。“卧如弓”保持右侧卧位的睡姿，可以减少体重对心脏的压迫，让心脏自由、轻松的跳动，气血才能运行通畅。