仰泳怎么才能漂起来

 时间:2024-10-17 12:57:33

1、先练水母漂:憋住气沉入水中,曲腿抱膝下巴顶在膝上,背部漂在水面上,培养水感。   

仰泳怎么才能漂起来

3、、后练一字漂:憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈一字形向前俯卧漂,体会重心与浮心。  

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