仰泳怎么才能漂起来

1、先练水母漂：憋住气沉入水中，曲腿抱膝下巴顶在膝上，背部漂在水面上，培养水感。　　

2、再练太空漂：憋住气面向下大字形趴在水中，全身放松，这时应该是斜在水中，学会放松。 　　

3、、后练一字漂：憋住气双手伸直夹住双耳，蹬壁或池底，双腿并拢，全身呈一字形向前俯卧漂，体会重心与浮心。 　

4、最后练仰漂：憋住气双手伸直夹住双耳，蹬壁或池底，双腿并拢，全身呈一字形向前仰漂。