《芒种》舞蹈慢动作分解教程

 时间:2026-02-12 02:46:33

1、出右脚右手放胸口,身体向左膝盖收,身体转正面膝盖开。

“你”在:左脚向后踩,左手食指指向前面。

《芒种》舞蹈慢动作分解教程

2、双脚合并跳,双手向下按,落地开右脚,右手方左肩,身体左右左摇摆。

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3、双脚跳收再跳开,双手90度向下再向上,手交叉打开。左脚向旁边走两步,手从上面打开两次。

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4、退右脚,右手放左肩,跟着歌词摆动身体五次,方向:右左右左右

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5、向前走右脚,左手伸直平开做左边,踩左脚立右脚,右手向上拉。

再次踩两次右脚立左脚,左手小幅度上拉两次。

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6、脚:左右开腿走、左右收腿走。

手:交叉打开,收到身体两侧,左脚打开向上拉右手、右脚走,在拉左手。

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7、左脚开,右手食指划过来,立脚,右脚开,手不动,胸roll一圈,立脚。

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8、退右脚,身体侧,马步,双手向下身体down,手拉起

退右脚,手向上打开下来,身体up,向前指一下。

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9、总结:

1、出右脚右手放胸口,身体向左膝盖收,身体转正面膝盖开。

“你”在:左脚向后踩,左手食指指向前面。

2、双脚合并跳,双手向下按,落地开右脚,右手方左肩,身体左右左摇摆。

3、双脚跳收再跳开,双手90度向下再向上,手交叉打开。

左脚向旁边走两步,手从上面打开两次。

4、退右脚,右手放左肩,跟着歌词摆动身体五次,方向:右左右左右

5、向前走右脚,左手伸直平开做左边,踩左脚立右脚,右手向上拉。

再次踩两次右脚立左脚,左手小幅度上拉两次。

6、脚:左右开腿走、左右收腿走。

手:交叉打开,收到身体两侧,左脚打开向上拉右手、右脚走,在拉左手。

7、左脚开,右手食指划过来,立脚,右脚开,手不动,胸roll一圈,立脚。

8、退右脚,身体侧,马步,双手向下身体down,手拉起

退右脚,手向上打开下来,身体up,向前指一下。

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