如何保持年轻健康的心态

1.笑一笑，十年少。

2.适当的运动。积极参加各种有益的活动中去.排除体内有害物质。

3.保持积极乐观的态度,不要有任何心理负担,任何事情要看开,适当发泄一下情绪，不要总闷着，闷也会闷出病的。

4.早睡早起，不要熬夜。熬得给人的感觉都不精神。

5.抛除忧虑，抛除烦恼，抛除心事、抛除杂念，学会转移，适当清零