1、小编教你秘诀。。。。。孕妇可以多吃玉米，豆类，胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，不要吃海鲜之类。
2、如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
3、让孩子个头长高，如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
4、不管父母有没有以上这些缺点，孕妈们都可以补充一下这些营养，生出来的孩子就会更漂亮啦
5、多多注意营养均衡
6、还要注意有一个好的心情
